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Prüfungsangst 😨 / Blackout in der Schule / 3 Tipps für starke Mädchen - YouTube
Blackout in der Prüfung: Die besten Strategien gegen Stress Die letzten Klausuren vor dem Ende des Schuljahres stehen an. Und dann passiert es: Blackout, Licht aus, nichts geht mehr. Warum das Gehirn das Gelernte in Prüfungen auslöscht und was man dagegen tun kann. Nichts geht mehr. Zu Hause konnte man die Gleichung noch lösen. Jetzt, in der Prüfung, verpufft alles Gelernte. Letzte Bruchstücke binomischer Formeln sausen im Stakkato des Herzschlags durch das Gehirn, lösen sich auf. Absolute Leere. Flache Atmung. Schweißige Hände, die zittern. Nur die Frage des Lehrers steht im Raum. Der Druck, antworten zu müssen, steigt – und die Angst zu versagen. Vor allem bei mündlichen Prüfungen wie Abfragen, beim Aufsagen von Gedichten oder Referatehalten fürchten sich viele Schüler vor der totalen Denkblockade. Stellt man sich das Gehirn wie einen Computer vor, könnte man vom plötzlichen Datenverlust sprechen. Und zwar genau in dem Moment, wenn die Informationen am dringendsten gebraucht werden.
Trennungsangst Die Angst, von den Bezugspersonen – in der Regel den Eltern – getrennt zu sein, sowie die damit einhergehende Sorge, dass diesen etwas zustoßen könnte, ist im Kleinkindalter entwicklungstypisch und kann auch kurz nach der Einschulung oder bei Klassenfahrten vorübergehend auftreten. Es gibt aber auch Schüler*innen, deren regelmäßiger Schulbesuch gefährdet ist, weil sie es über Wochen und Monate hinweg nicht schaffen, sich von den Eltern zu trennen und allein in der Schule zu bleiben. Weitere Ängste Gelegentlich können sich auch andere Ängste in der Schule zeigen, wie Panikattacken (kurze Phasen extrem erlebter Angst, die oft mit sehr starken körperlichen Symptomen einhergehen) oder Agoraphobie (die Angst vor großen Plätzen und Menschenansammlungen, wie sie etwa im Schulbus oder auf dem Pausenhof auftreten können), um nur zwei Beispiele zu nennen. Angst vor Klassenarbeiten ist verbreitet Bei einer Umfrage unter Kindern im Alter von 9 bis 14 Jahren im Jahr 2017 gaben etwa 27 Prozent an, manchmal Angst vor Klassenarbeiten zu haben.
Die Klasse 8b hat am 03. März 2022 am Blackout-Erlebnistag in der Arche Nebra teilgenommen. Organisiert wurde dieser Tag von der enviaM in Zusammenarbeit mit unikumarketing. Nach der Begrüßung wurde der Tagesablaufplan bekannt gegeben. Anschließend ging es in den Ausstellungsraum, wo die Schüler*innen Wissenswertes über die Himmelsscheibe von Nebra erfahren haben. In einer Gesprächsrunde setzten sich die Schüler*innen mit dem Thema Blackout auseinander. Ein Leben ohne Strom – das Handy nutzen zu können, eine warme Heizung, warmes Wasser, Essen kochen – alles nicht mehr möglich. Zum Thema Stromausfall wurden in drei Gruppen kleine Rollenspiele eingeübt und vorgeführt. Das hat allen Beteiligten großen Spaß gemacht. Das Mittagessen haben die Schüler*innen selbst zubereitet, natürlich ohne Strom. Es gab Gemüsesalat als Vorspeise, Sandwiches als Hauptgericht und Obstsalat als Nachspeise. Gemeinsam ließen sich alle das Essen schmecken. An drei Stationen folgte nun ein Praxismodul. Station 1: Sinneserfahrungen im Dunkeln Durch Tasten oder Riechen mussten mit verbundenen Augen verschiedene Gegenstände bzw. Stoffe erraten werden.
Allerdings: Wohldosierter Stress schadet nicht - im Gegenteil. Ein bisschen Lampenfieber erhöht sogar die Leistungsfähigkeit, man wird wacher und aufmerksamer, Konzentration und Reaktionsvermögen verbessern sich. Deshalb können Schüler in Prüfungen auch besonders kreativ werden: Ihr Gehirn arbeitet auf Hochtouren, ist schlagfertig und einfallsreich. "Ich habe einen Blackout" ist aber auch eine gern bemühte Ausrede, wenn mal wieder nicht gelernt wurde. Ob Pädagogen darauf eingehen, bleibt ihnen selbst überlassen. In Karls Fall hatte seine Mathelehrerin Nachsicht. Weil sie wusste, dass er den Stoff eigentlich beherrschte, wurde die Arbeit nicht gewertet. Wir haben Lehrer gebeten, uns die schönsten Irrungen ihrer Schüler zu erzählen. Daraus entstanden ist das Buch " Nenne drei Nadelbäume: Tanne, Fichte, Oberkiefer ". Die Tipps gegen Blackout sind ein Auszug aus dem Kapitel "Hürden im Schulalltag: Von Blackout und Schlafmangel". Anzeige Lena Greiner, Carola Padtberg-Kruse: Nenne drei Nadelbäume: Tanne, Fichte, Oberkiefer Die witzigsten Schülerantworten.
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Die Stelle ist grundsätzlich teilzeitfähig. Der wes... 09. 2022