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Auch andere Krankheiten, die wohlmöglich mit Zucker in Verbindung stehen, zählt er auf. Und zeigt damit, dass Zucker viel mehr Einfluss auf unseren Körper hat, als wahrgenommen wird. Immerhin sind wir so gewohnt, viel Zucker zu essen, dass wir gar nicht mehr wissen, wie es unserem Körper ohne diesen Schadstoff ginge. Wege aus der Zuckerfalle - “Voll verzuckert -That Sugar Book” | evidero. Ein Leben ohne Zucker – So kann es funktionieren Doch natürlich geht es Damon nicht nur darum, uns zu zeigen, wie ungesund wir uns ernähren. Er zeigt auch Wege aus der Zuckersucht, die uns helfen können, unseren Körper wieder zu entlasten und zurück zur Gesundheit zu führen. Er erste Schritt dazu ist es, versteckten Zucker in Lebensmitteln zu entdecken, damit man ihn reduzieren und vermeiden kann. Die Schwierigkeit: Oft wird Zucker mit Namen getarnt, die wir nicht sofort als Zucker erkennen. Zum Beispiel können sich in einem Produkt folgende Zutaten finden: Erdbeersaftkonzentrat Fruktosesirup Glukose-Fruktosesirup Zucker modifizierte Stärke und andere mehr… Diese Lebensmittel sollte man meiden, um der Zuckerfalle zu entkommen Wer versteckten Zucker einmal gefunden hat, kann beginnen, Verhaltensmuster bei sich zu suchen und zu ändern.
Obstsorten wie Marillen, Beeren, Äpfel, Pflaumen und Kirschen können im Überfluss gegessen werden. Aber Honigmelonen, Datteln, Feigen oder Bananen sollten gemieden werden. Frühstück als Vorbeugung Wer den Tag mit einem gesunden und reichhaltigen Frühstück beginnt, setzt den eigenen Blutzuckerspiegel auf den Idealwert. Wege aus der zuckerfalle video. Auf diese Weise kommt es seltener zu Heißhungerattacken und auch die Lust auf Süßes wird gemindert. Der Zuckerfalle zu entkommen ist zwar nicht immer ganz einfach, aber mit ein paar Mitteln und Wegen lässt sich auch dieses Vorhaben realisieren. Zurück zur Homepage. (Foto: © womue -)
Außerdem ist die langfristige Auswirkung synthetisch hergestellter Süßstoffe noch unzureichend erforscht. "Besser wäre es, insgesamt die Produkte weniger süß zu machen, damit man sich an einen weniger süßen Geschmack gewöhnt", urteilte Britta Schautz. Doch die Lebensmittelindustrie schläft nicht: In den Niederlanden besuchte Nelson Müller eine Eismanufaktur, die süßes Naschvergnügen mit wenig Kalorien und ohne Süßstoffe bietet. Gesüßt wird das Eis dort mit dem kalorienarmen und natürlich vorkommenden Zuckeralkohol Erythrit. Wege aus der zuckerfalle die. Dieser Zuckerersatzstoff kann etwa kein Karies auslösen. Wie überall gilt es aber auch hier, Maß zu halten. Zu viel Erythrit kann abführend wirken. (tsch)
» Die Vorsätze danach Zumindest für Drei der Vier war der Weg aus der Zuckerfalle auch ein Jahr später nicht immer einfach. Motiviert bleiben aber alle. Susanne Strassmann setzt auf die Mischung. «Junkfood lasse ich weg. » Aber zwischendurch gönne sie sich auch mal etwas. Marlis Toneatti setzt auf die kleine Dosierung: «Ein Täfeli Schoggi oder ein Guetzli pro Tag, einfach nur etwas Kleines. „Zuckerkompass“ von Nelson Müller: So perfide manipuliert die Lebensmittelindustrie Kinder. » Und für den angehenden Ernährungscoach Petter Ottiger ist klar: Es gibt keinen Weg zurück. «Ich habe das Süsse gar nicht mehr nötig. » Mehr Aha-Momente Weitere spannende Inhalte aus dem Bereich Wissen und Gesundheit finden Sie auf dem neuen Webportal von SRF Wissen. Aha-Momente garantiert! Puls, 23. 08. 2021, 21:05 Uhr
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Frische Lebensmittel helfen dabei, einen Zuckerentzug besser durchzuhalten, denn sie versorgen dich mit allen Nährstoffen, die dein Körper benötigt. So kommt es zu weniger intensiven Entzugserscheinungen und zu weniger Heißhungerattacken.