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Plötzlich wusste ich, dass die wundervolle Ära in meiner hübschen Wohnung am Stadtrand von Graz zu Ende gehen würde. Rational war diese Überlegung ein vollkommener Schwachsinn. Ich liebte diese Wohnung, die nur zwei Minuten von meinem damaligen Arbeitsplatz entfernt war. Dennoch kündigte ich auf Grund meines Bauchgefühls an diesem Abend meine Wohnung. 24 Stunden später hatte ich auch schon eine neue Mieterin gefunden. Einige Tage darauf flatterte ein Jobangebot aus Wien bei mir ein. Hätte ich damals meine Wohnung nicht schon gekündigt gehabt, hätte ich den neuen Arbeitsplatz nicht wie gewünscht antreten können. Diese verrückte und richtige Entscheidung verdanke ich meinem Bauchgefühl. Und wenn Herz und Verstand sich streiten? Manchmal sind Entscheidungen aber derart komplex, dass wir nicht wissen auf wen wir hören sollen. In diesem Fall hilft mir folgende Vorgangsweise: Stelle dir vor, wie du Entscheidung A triffst. Wer gewinnt in der Liebe: Herz oder Verstand?. Begib dich in deiner Vorstellung in die Zukunft. Welche Auswirkungen könnte diese Entscheidung haben?
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2. Höre im ersten Schritt auf dein Gefühl – quasi den "Affekt" auf diese Entscheidungsoptionen. Dieses Bauchgefühl kommt innerhalb weniger Millisekunden. Mache spontan ein Kreuz auf der "Minus"-Skala zwischen 0 (niedrig) und 100 (hoch) für den negativen Gefühlszustand und dann auf der "Plus"-Skala für den positiven Gefühlszustand. Wiederhole das für alle Entscheidungsoptionen. 3. Dann betrachte das Ergebnis. Jetzt darfst du deinen Verstand zu Rate ziehen. Erforsche, woher kommen die Gefühle. Was motiviert und begeistert dich an der Entscheidung? Was löst die positiven Gefühle in dir aus? Und dann betrachte auch die andere Seite: Welche Sorgen, Ängste oder Widerstände sind damit verbunden? Das herz und der verstand 6. Woher kommen die negativen Gefühle? Am besten notierst du dir all diese Aspekte neben die Skalen. 4. Betrachte nun jede Entscheidungsoption und überlege, wie du die positiven Gefühle verstärken und die negativen Gefühle minimieren könntest. Wie könntest du die Entscheidung noch stimmiger und passender gestalten?
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