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Die alte Tradition des Einmachens kommt immer mehr zurück in unsere Küchen. Von eingelegten Kirschen über süß-saure Essiggurken, herrliche Antipasti oder selbstgemachte Marmelade, es gibt so viele Möglichkeiten die Ernte aus dem Garten im Glas haltbar zu machen. Das ist wie Sommer im Glas! Und was gibt es Schöneres, als an einem kalten Wintertag in den Keller zu schleichen und aus dem Vorratsregal ein Glas Quittenmarmelade auszuwählen. Da sind plötzlich wieder all die Erinnerungen an die Ernte, an die Abendstunden im Garten und die Sonnenstrahlen im Gesicht! Sauerkraut | Wilde Fermente. In diesem Herbst habe ich Marie Himmel in ihrem Schrebergarten in Hamburg besucht. Marie ist Architektin und bloggt auf über die Entwicklungen in ihrem Schrebergarten. Ihr Rotkohl ist in diesem Jahr ein wahre Pracht! Wir haben ihn gemeinsam geerntet und Marie hat mich mit ihrem Rezept für rotes Sauerkraut ganz neu inspiriert. Mit wenig Zutaten und einfachen Handgriffen ist es eine tolle Möglichkeit sich ans Einmachen heran zu trauen.
Ready to ferment: Werkzeug, Zutaten und The Art of Fermentation von Sandor Katz. In letzter Zeit habe ich relativ viel mit der Recherche, Büchern und Zahlen zum Thema Lebensmitteln verbracht, z. B. zu den Themen Welternährung und Lebensmittelethik. Gestern abend habe ich mir dann endlich wieder mal richtig viel Zeit für die eigene Küche genommen. Ich hatte mir schon lange vorgenommen mal selber Sauerkraut zu machen, um meine praktischen Erfahrungen in Sachen Fermentation auszubauen. Sauerkraut aus rotkohl in english. Nun ist es ein rotes Sauerkraut geworden. Folgendes ist an Zutaten drin: 2 Köpfe Rotkohl, 5 Äpfel, Pfeffer, Piment und Salz. An Equipment hatte ich neben den üblichen Küchenutensilien einen Gärtopf (Foto oben: das ist der braune Keramiktopf mit Deckel), einen Holzstampfer und Gewichte zum beschweren (das sind die beiden Halbkreise auf dem Foto oben). Zuerst habe ich die äußersten Kohlblätter entfernt und zur Seite gelegt. Dann habe ich den Kohl geviertelt und den Strunk entfernt. Nun habe ich ihn mangels eines vernünftigen Hobels mit einem großen Küchenmesser in schmale Steifen zerlegt (ich schau mich demnächst mal nach einem vernünftigen Krauthobel um, das ist praktischer).
Sauerkraut ist viel mehr als der in Deutschland bekannte Klassiker, der meist zu Tode gekocht als Matsch serviert wird. Sauerkraut kann sehr vielfältig schmecken und die Variationsmöglichkeiten mit den Gewürzen sind enorm. Sauerkraut kann sehr lecker roh schmecken, wenn der Kohl gut wild fermentiert und mit anderen Gemüsen und Gewürzen kombiniert wurde. Nur unpasteurisiertes rohes Sauerkraut ist ein probiotisches Nahrungsmittel. Wenn man Kohl selbst wild fermentiert, holt man das Maximum an möglichen Bakterienstämmen heraus. Diversität ist hier garantiert. Im Prinzip ist die Sauerkrautherstellung sehr einfach. Ganz schön rot: Sauerkraut mit Rotkohl und Äpfeln selbst gemacht | kochkultur-leipzig. Der gehobelte Kohl wird mit 2% unraffiniertem Ursalz geknetet bis genug Flüssigkeit (Lake) entstanden ist. Das Kraut wird in ein Bügelglas geschichtet und dabei unter die entstandene Salzlake gedrückt. Anschließend wird es für mehrere Wochen bei Raumtemperatur fermentiert. Für die ersten zwei bis drei Tage ist eine Temperatur von 20 bis 22°C förderlich, danach kann das Glas ruhig bei 18°C aufgestellt werden.
Dann muss man allerdings das Mehl weglassen.
Ist die erste Schicht im Topf, wird mit dem Krautstampfer gestampft. Natürlich könnt Ihr viele andere Zutaten hinzufügen. Wir haben beispielsweise im letzten Jahr zu jeder Schicht 10 große geschnittene Knoblauchzehen gegeben und diese mitfermentiert. Diese Art des Sauerkrautes ist in unserer Familie gut angekommen. Obendrein ist sie sehr gesund, weil Knoblauch nicht erhitzt werden sollte, wenn seine gesundheitlich fördernde Wirkung genutzt werden soll. Diesen Arbeitsgang wiederholt Ihr, bis der Gärtopf fast voll ist. Ihr hobelt also den nächsten Kopf, gebt Salz und andere Zutaten hinzu, oder auch nicht und stampft, bis das Wasser über dem Kraut steht. Fermentieren 💛 │ Sauerkraut herstellen aus Rotkohl - YouTube. Sollte das nicht ganz gelingen, dann macht Euch keinen Kopf. Das Problem kann am Ende ganz leicht gelöst werden. Haben Ihr die obere Innenkante des Gärtopfes erreicht, seid Ihr mit dem Kraut fertig. Ihr könnt nun einen Abschluss bilden. Ich lege dazu 4 große, ganze Rotkohlblätter über das gestampfte Kraut, so dass kein gehobeltes Kraut nach oben kommt.
Dunkel aufgestellt (Teller drunter) 4 bis 6 Wochen bei Zimmertemperatur fermentieren lassen. Das fertige Kraut im Kühlschrank aufbewahren. Sauerkraut – Zweite Variante 1 Rotkohlkopf, ca. 1 kg 80 g Meerrettich 1/4 kleiner sauerer Apfel (Boskop) ein 1-Liter-Bügelglas Die Vorgehensweise ist identisch mit der ersten Variante. Der geschälte Meerrettich und das Stück saurer Apfel werden mit der groben Seite der Reibe geraffelt und mit verknetet. Achtung, bei Rotkohl unbedingt Einmalhandschuhe benutzen. Sauerkraut – Dritte Variante 1 kleiner Weißkohlkopf, knapp 1 kg ½ Rote Bete 1 kleine Karotte 1 daumengroßes Stück Ingwer Auch hier ist die Vorgehensweise identisch mit der ersten Variante. Zusätzlich werden die geschälte Rote Bete, Karotte und der Ingwer mit der groben Seite der Reibe geraffelt und mit verknetet. Achtung, wegen der Roten Bete unbedingt Einmalhandschuhe benutzen. Weitere Varianten Curtido ist eine scharfe Variante des Sauerkrautes. Unbedingt probieren! Sauerkraut aus rotkohl in french. Außerdem gibt es auf diesem Blog Anleitungen für Currykraut, Dillkraut und Za'atarkraut.